今天跑了個長的recovery
ok簡單
然後就回公司
臨收工之前Ben發現了City Race entry system有個漏洞
所以就立即在公司周圍找人discuss
一個鐘內大家有個共識
看著event lead要處理一個問題
Ben真的厲害又冷靜
學到東西了
搞完之後回家休息
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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