今早跑了個不錯的interval
搞定早餐午餐和晚餐就出發去公司
同樣地開下會吹下水
今天有大型的all staff present Brighton Marathon
還要record同控制powerpoint
不過都算順利
之後收工就行去tower bridge
第一次去solo60訓練呀Moon
都ok順利啦
不過equipment不太夠哩
回家休息訓教
今天早上做leg day 做了久違了的deadlift 從輕做起，慢慢做 做完回家就出發去1880 That 是一個BSL tour解釋這個exhibition 發現現實的deaf people sign的真的超快哩 究竟會有一日可以完全明白嗎？ 做完行陣回家就出發去Lucie...
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