終於捱到星期五了
去了做gym
然後回家沒有太忙
不過下午做了個follow up Bravely session with Coach Ricky
不錯
好快30分鐘就搞掂
只是報告了一下近況
然後4點就收皮
開始看Black Mirror
嗚呀第一集真的已經好神
好卦住Black Mirror啊！！！
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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