今天去了跑interval
不過感覺有點累
似乎仍未完全recover
跑完回家開工
沒有太忙
開了少少會
希望明天回公司會多點事情做
4點出發去Physio
好快就完成因為不再太痛了
回家hea陣就開了6點的briefing
不過沒有太明白要做些什麼
完成後便食晚飯開下書訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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