早上去做gym
破了好多PB勁開心
原來要2星期練一次才會進步？
這個theory有點太神奇
steam room壞了所以沒得steam
回家吃完早餐就差不多出門
去到江仔家他們仍未回來
所以先玩貓然後玩千秋
正
之後就開餐
今天在戶外燒肉超正哩
吃飽飽就洗車
嗚好難呀
真的不太鐘意這動作
洗完就看車
有點悶
看完就回家去
又一天
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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