早上跑了個蠻辛苦但幾正的interval
12x400m
跑完感覺好爽後就決定在家偷懶了
沒有做太多事
試了camping的爐，拆了江仔在香港買的東西
求其吸了地，看下書便一天
感覺超正哩
今天rest day要預備星期日第一次evening session 所以早上決定打掃做家務 做完家務吃完lunch就去附近的deaf cafe grand opening 非常開心在家附近10分鐘路程開了間新cafe cafe owner是deaf所以希望可以在這練下bsl啦...
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