因為沒車的關係完全改了training schedule
決定今天跑步明天gym
跑了個max 5K超累
緊緊可以6mins per k
希望可以再努力
番公司如常
holiday mood了所以好開心
收工還行去Liverpool Street答車回家
看書訓教
今天早上做leg day 做了久違了的deadlift 從輕做起，慢慢做 做完回家就出發去1880 That 是一個BSL tour解釋這個exhibition 發現現實的deaf people sign的真的超快哩 究竟會有一日可以完全明白嗎？ 做完行陣回家就出發去Lucie...
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