今天早上去了做gym
終於有車用
做了leg day然後竟然抽筋了
好累
回家答了好晚的火車
9點才回到公司不過不算太忙ok啦
大家都好輕鬆因為明天後天公司關門
而且今天有雪糕然後發現有churros哩
超開心
今天主打time keeping
開始熟手
4點半就收工回家執行李！！
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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