今天完全靜態
沒有太多email
TEAM又沒有太多人reply
所以都是hea地過了一天
明天便出發
準備一下行裝
非常興奮
夜晚重看了Black Mirror和完成John Wick3
John Wick後段真的悶爆不過又好想看那套spin off哩。。。
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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