一早就被雀仔嘈醒
原來牠們的作息時間和我勁似
而且訓得不太好
有點凍，哈
起身後沖了個涼便飲咖啡做日常routine
call了RAC後便開始等，吃早餐，和收拾行裝
搞到8點幾發現時間越來越遲
最後camp site的兩個staff竟然幫我將整個exhaustion pipe除掉
然後就這樣繼續road trip
離開後先去St Catherine's Hill玩
玩了兩三個鐘
之後就回家去了
2點半終於順利回家
還吃了個越南lunch + dinner
回家整理好東西就上床休息了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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