早上9點和Dan打拳
可是去到Raf都在但大家都沒有padlock code
等了又等
最後忽然開到了側門
所以可以練習
好耐無padwork了
做了少少S&C然後padwork之後bagwork
終於爽了一下
但仍然感到fatigue
連Dan都幫不了我啦唉
收皮回家後沖涼就準備去江仔家
BBQ，看車，吹水
5點收皮回家非常累
晨早3點45起身 然後準備出門 答的士去到green park之後就開波 一路做做做 做到7點後就去vol check in 誰不知架車遲了運貨 連vol kit都沒有，實在令人吃驚 好擔心但最後都得到夠volunteer然後離開 deploy了他們後就開波 叫做順利完成了 去...
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