早上9點和Dan打拳
可是去到Raf都在但大家都沒有padlock code
等了又等
最後忽然開到了側門
所以可以練習
好耐無padwork了
做了少少S&C然後padwork之後bagwork
終於爽了一下
但仍然感到fatigue
連Dan都幫不了我啦唉
收皮回家後沖涼就準備去江仔家
BBQ，看車，吹水
5點收皮回家非常累
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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