今天早上跑個10K program
卻累到不能
完全發揮不到
又熱又焗
究竟是因為天氣還是身體狀態不好真的不知道
唉
立即就買了supplement
沖完涼吃了兩塊包抖一下就去接Moon Justin
之後就去世紀飲茶
好耐未試過這班人出去
飲完茶吹吹水就回家叫波波和Tim來
今天的目的是睇貓
大家都好鐘情Salim和Jamal
然後吹水吹到4點半他們才走
極累
立即叉叉電nap一下
6點45就去Lucie的生日派對
又是吹吹水見了她的男友後
8點就離開
沖涼睇書訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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