星期五少有的忙
更少有的skip了gym
好累
散了少少步就開工
Ben回來了所以catch up了一會
早上又和Gwen train了一下
lunch本來想鼠出去買送都不成
3點半上了AI course後
4點半就去買送
買完送回來gym都不想去了
決定晚上去做gym是錯誤的
究竟晚上做gym的人動力來自那裡？？
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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