跑了個輕鬆的步然後就番工
公司好靜所以不算太忙
晚上去了Wool Pack等Lucas
好多Vu-ers
現任或離開了的
吹吹水
7點45就走了
和心裡想的7:30遲了不過都ok啦
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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