今天早上去了做些recovery
行了半個鐘treadmill
然後stretch下massage下再steam一下
又去了行附近的一個公園
geocaching了一下
之後就收皮
回家休息
好好準備番工的心情了
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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