今天約了江仔他們BBQ
不過因為會落雨所以就晏些少才開始
開始之前和Champa，Mel去了Welling吃早餐
吃完便回家去，訓陣就出發
有非常好食的雞扒和斧頭扒
正
吃到飽飽連晚飯都skip了
奶茶瘦了點不過開始無之前這樣病了
希望快點好番啦
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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