今天早上做完gym就開始train 94
玩了一個鐘就先走
回家吃了點東西就渣車出發瑋家
車他們去買送
買完送hea一陣就開飯
好好送，非常好食的手絲雞和蝦煲仔飯
可是因為煮蝦吸引了大班烏蠅入屋
超搞笑哩
7點多吃完便收皮開車回家去了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
No comments:
Post a Comment