今天見rest day
中間沒事做所以sign up了個短的vol shift
認識了一個菲律賓仔
他介紹了一個mahjong club給我
如果有時間就去啦
收工後就立即回家看F1
誰不知太大雨red flag了好耐
最後悶戰一場
再看女子足球
同樣好悶不過英格蘭贏了哩
今星期終於可以resume早起的routine了
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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