早上去了gym
然後就回家準備volunteer shift
沒有Mark
又是free的activity
所以非常無聊
不過同場又是香港人的Martin
ok啦
overtime了少少4點收工去了吃個tacobell
吃完回家休息
6點又再吃晚餐
看了少少電視
非常無聊又一天
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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