一早起身辦好事情就準備行山
渣車去到Beachy Head
竟然發現有直升機deployed
行到去又有好多警察和coastguard哩
真可怕
之後一路行呀行
發現好多人企好近
非常恐怖
足足行了4個小時非常累但好有成功感
如果是一個loop就好了
而且還geocaching一下哩
回到去又不可以沖涼
所以就去了Hastings
太累不想渣車直接答火車去
又玩了兩三個鐘
今天真的太盡興了
回家吃了東西就訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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