早上跑了個勁的步
要吃percy pigs補充體力
蠻不錯
回家就繼續開工
不算太忙的日子真開心
快快完成Swim就會好得閒啦
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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