好努力地跑了17.5K番公司
兜路跑遠一點
也不算太辛苦而且還主力zone 3
不錯
跑完就準備PMO day
改了好多次
今天決定是開會和Lunch only
下一次等George番工才出去玩
全日開會都幾有用
也brainstorm了些idea
最後4點半就收皮
回家休息訓教好眼訓
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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