好努力地跑了17.5K番公司
兜路跑遠一點
也不算太辛苦而且還主力zone 3
不錯
跑完就準備PMO day
改了好多次
今天決定是開會和Lunch only
下一次等George番工才出去玩
全日開會都幾有用
也brainstorm了些idea
最後4點半就收皮
回家休息訓教好眼訓
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
No comments:
Post a Comment