早上demo了Gwen和Feena怎樣報race license
然後開Swim會
Lido仍然關閉
有點擔心
不過大家好像見慣世面
同事們的能力真的太厲害
開完會全日就無聊
不斷做文職事情
放鬆一下腦袋感覺蠻好
4點半沒事做就收工回家了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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