今天要做個短的interval
做完才回家
天氣差到一個點
又大風又大雨
跑完濕盡
沖完涼吃個早餐就番公司
因為心知不會太多人在公司
所以也不用太趕
做下事情吹下水
Handicap卻非常亂因為有Coopah的prizes
搞完之後再開下會就收皮
去gym train呀Moon
今天終於有progress
每個exercise都有pb
好安慰
今天rest day要預備星期日第一次evening session 所以早上決定打掃做家務 做完家務吃完lunch就去附近的deaf cafe grand opening 非常開心在家附近10分鐘路程開了間新cafe cafe owner是deaf所以希望可以在這練下bsl啦...
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