今天要做個短的interval
做完才回家
天氣差到一個點
又大風又大雨
跑完濕盡
沖完涼吃個早餐就番公司
因為心知不會太多人在公司
所以也不用太趕
做下事情吹下水
Handicap卻非常亂因為有Coopah的prizes
搞完之後再開下會就收皮
去gym train呀Moon
今天終於有progress
每個exercise都有pb
好安慰
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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