今天要做個短的interval
做完才回家
天氣差到一個點
又大風又大雨
跑完濕盡
沖完涼吃個早餐就番公司
因為心知不會太多人在公司
所以也不用太趕
做下事情吹下水
Handicap卻非常亂因為有Coopah的prizes
搞完之後再開下會就收皮
去gym train呀Moon
今天終於有progress
每個exercise都有pb
好安慰
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
No comments:
Post a Comment