今天早上散完步去了Woolwich做些stretching
skip了一次weight leg day
因為11點約了Dan打拳
可是今個session他的padwork非常難不算太順利
完成後就去Sandy家探了一下
他們家build了個garden gym正到爆哩
是dream house啊
之後就回家沖涼吃lunch
然後就看下片學習下
沒有做太多事情
6點多上床休息
結束了4天假期
晨早3點45起身 然後準備出門 答的士去到green park之後就開波 一路做做做 做到7點後就去vol check in 誰不知架車遲了運貨 連vol kit都沒有，實在令人吃驚 好擔心但最後都得到夠volunteer然後離開 deploy了他們後就開波 叫做順利完成了 去...
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