今早是跑個thresold 10K
原本都好地地順利完成
誰不知回到家樓下才發現跌了鎖匙
唉
結果又要再跑多次看下跌在那裡
跑多一次10K都找不到
幸好我有spare key在mailbox
最後趕回家開會
然後開完Claire的會就收皮
不過要record一段片做下星期的presentation
4點半搞掂
幸好將EE的appointment改了星期日
真的太累了
4點半收皮看下電視就休息
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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