因為明天要遠門
所以換了今天跑步
跑了個快的6K
然後回家
不算太忙
而且人人都Friday mood了
加上今天是Halloween好多人都要去party哩
我3點就logout了
訓了陣晏教
然後就出發去Tesco買點東西再去泰仔鄰居Ray家
去到後吃了點東西發現他們不夠糖做trick or treat
所以我又渣車出去再買糖
回來後7點，吹下水玩到8點半就走了
回家訓教
今天是Gwen的二十歲生日
真的忽然覺得，好老呀
今天早上做leg day 做了久違了的deadlift 從輕做起，慢慢做 做完回家就出發去1880 That 是一個BSL tour解釋這個exhibition 發現現實的deaf people sign的真的超快哩 究竟會有一日可以完全明白嗎？ 做完行陣回家就出發去Lucie...
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