今天早上要去novo做gym
晨早已經勁多人
做完回家吃早餐就準備番工
今天有小朋友來公司跑步
本來都覺得有點煩
而且他們勁嘈
嗚呀
不過到真的開跑時
卻覺得非常可愛哈哈
全部都是同事的仔女
有些他們說好像mini version
我卻不太識分別
然後到同事的跑
小朋友就在身邊打氣
好溫馨
跑完之後開下會
晚上就去train Moon
今天算不錯，下星期練新program
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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