今早是長課25K
沒有太早起身
因為知道全日都沒有其他計劃
7點出發
都算比想像中跑得不錯
足足3個鐘
10回家吃了個cinnamon bun就回床再訓
然後起身無聊下看下書就一天
練馬拉松真的非常不充實
跑完長課什麼都不想做哈
今天早上做leg day 做了久違了的deadlift 從輕做起，慢慢做 做完回家就出發去1880 That 是一個BSL tour解釋這個exhibition 發現現實的deaf people sign的真的超快哩 究竟會有一日可以完全明白嗎？ 做完行陣回家就出發去Lucie...
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