今早是長課25K
沒有太早起身
因為知道全日都沒有其他計劃
7點出發
都算比想像中跑得不錯
足足3個鐘
10回家吃了個cinnamon bun就回床再訓
然後起身無聊下看下書就一天
練馬拉松真的非常不充實
跑完長課什麼都不想做哈
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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