今天rest day要散步
所以早點出發在Canary Wharf周邊行下然後去睇牙
今次終於比牙醫讚
不算太可怕
今年的努力沒有白費
用了勁短時間洗牙
之後再行下就回家休息
不過今天終於沒有訓晏教
看下書休息下就訓教了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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