今天訓到好晏成6點45才起身
訓得不錯
好好準備跑人生第一個30K
吃好早餐就出發
感覺不錯可是人太多
晏了就沒辦法了
最終順利完成還要行2k才回家哩
不錯不錯
跑完當然沒有任何planning
留在家煮下東西
好快就一天
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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