今天訓到好晏成6點45才起身
訓得不錯
好好準備跑人生第一個30K
吃好早餐就出發
感覺不錯可是人太多
晏了就沒辦法了
最終順利完成還要行2k才回家哩
不錯不錯
跑完當然沒有任何planning
留在家煮下東西
好快就一天
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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