今天早上要去做gym可是因為長課又skip explosive workout了
只stretch了一下和按摩及steam了一陣
爽皮
回家沖涼準備出去見Wan
希望今年不會病了
去到Clapham Junction會合
然後行去Battersea
經過了Battersea park
坐底吃了個不錯的星馬餐
吹水吹水再吹水
發現自己的廣東話差了
然後去吃甜品
再行下街
好快就要番去車站答車
希望下次再見啦
回到家餵好貓hea一陣就上床休息了
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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