今天完全忘記了做過什麼事
check了手錶跑了個rest day 4K
有點累
有點印象是訓了晏教和迫自己出去行多陣步
因為不夠12500
然後做完就回家去了
為什麼會零印象做過些什麼哩？
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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