今天完全忘記了做過什麼事
check了手錶跑了個rest day 4K
有點累
有點印象是訓了晏教和迫自己出去行多陣步
因為不夠12500
然後做完就回家去了
為什麼會零印象做過些什麼哩？
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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