今天又要進行long run
一開跑覺得真的有點累
不知是否period的關係
但都要繼續了
幸好最後都算進入狀態
感覺是negative split但最後幾k都有不錯的pacing
總括是進步了的
不錯
回家就食飯休息看書
今天一定要完成book 8呀呀呀
今天rest day要預備星期日第一次evening session 所以早上決定打掃做家務 做完家務吃完lunch就去附近的deaf cafe grand opening 非常開心在家附近10分鐘路程開了間新cafe cafe owner是deaf所以希望可以在這練下bsl啦...
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