今天又要進行long run
一開跑覺得真的有點累
不知是否period的關係
但都要繼續了
幸好最後都算進入狀態
感覺是negative split但最後幾k都有不錯的pacing
總括是進步了的
不錯
回家就食飯休息看書
今天一定要完成book 8呀呀呀
晨早3點45起身 然後準備出門 答的士去到green park之後就開波 一路做做做 做到7點後就去vol check in 誰不知架車遲了運貨 連vol kit都沒有，實在令人吃驚 好擔心但最後都得到夠volunteer然後離開 deploy了他們後就開波 叫做順利完成了 去...
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