早上起來去做gym
然後番公司
開會工作然後handicap
蠻順利的一次
有好多新人要記樣哩
完成便開另一個maverick的會
之後就收工去train moon
非常眼訓
回家立即食飯休息
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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