今天終於番office了
因為要跑步所以有點遲番到公司
超級凍
零下度而且還落雪哩
今天公司好熱鬧
好開心不過好多人都要上training
全日開下會吹下水
好快就一天了
收工回家看書
希望可以看完book 7啦
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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