今天起身仍然累
所以決定早上不去做gym，留待下午看下怎樣
先去Fabiana屋企
做了個theory session
解釋了好多東西
之後就落去他們的gym
超正哩
難怪他們要比300磅service charge
玩完第一堂就回家
順便吃了個viet pho
回家後就直接看書
zodiac academy真的非常好看呀
看到9點多訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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