因為今天要預備明天跑回公司
所以要番office
rest day早上答巴士番去然後行45分鐘番去做steps
星期三有點靜所以不算太忙
不過lunch之前手機忽然死亡
有點擔心
所以lunch去了iSmash一下
誰不知那個人忽然又撻番著部手機
安全番office再做下無聊事等收工train Moon
去到做full body算不錯
收工回家極餓買了外賣算了
今天早上做leg day 做了久違了的deadlift 從輕做起，慢慢做 做完回家就出發去1880 That 是一個BSL tour解釋這個exhibition 發現現實的deaf people sign的真的超快哩 究竟會有一日可以完全明白嗎？ 做完行陣回家就出發去Lucie...
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