因為今天要預備明天跑回公司
所以要番office
rest day早上答巴士番去然後行45分鐘番去做steps
星期三有點靜所以不算太忙
不過lunch之前手機忽然死亡
有點擔心
所以lunch去了iSmash一下
誰不知那個人忽然又撻番著部手機
安全番office再做下無聊事等收工train Moon
去到做full body算不錯
收工回家極餓買了外賣算了
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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