今天是physio之後的長課
晨早就出發
跑到18K仍然痛不過轉了跑姿感覺好了點
跑完回家發現沒有任何planning
因為本來是peak run
決定星期六日都留在家
既然不用peak run明天就決定飲茶
跑完留在家全日睇書
都幾爽的
晨早3點45起身 然後準備出門 答的士去到green park之後就開波 一路做做做 做到7點後就去vol check in 誰不知架車遲了運貨 連vol kit都沒有，實在令人吃驚 好擔心但最後都得到夠volunteer然後離開 deploy了他們後就開波 叫做順利完成了 去...
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