今天是physio之後的長課
晨早就出發
跑到18K仍然痛不過轉了跑姿感覺好了點
跑完回家發現沒有任何planning
因為本來是peak run
決定星期六日都留在家
既然不用peak run明天就決定飲茶
跑完留在家全日睇書
都幾爽的
今天rest day要預備星期日第一次evening session 所以早上決定打掃做家務 做完家務吃完lunch就去附近的deaf cafe grand opening 非常開心在家附近10分鐘路程開了間新cafe cafe owner是deaf所以希望可以在這練下bsl啦...
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