今天要跑16k
雖然不算太長
但仍然要早點出門
因為要趕回家番工
跑完後8點多回家沖涼開工
發現strava並沒有sync之前的活動
奇怪
下午開下會做下事情
搞了handicap的statistics就完了一天
收工立即又看書了
訓教前stretch下按下
希望好一點啦
今天早上做leg day 做了久違了的deadlift 從輕做起，慢慢做 做完回家就出發去1880 That 是一個BSL tour解釋這個exhibition 發現現實的deaf people sign的真的超快哩 究竟會有一日可以完全明白嗎？ 做完行陣回家就出發去Lucie...
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