今天星期日去了跑最後的一次recovery run 10K
輕鬆完成
回家後就打掃
做最後的準備
清潔完後就懶一下
最後還是訓了陣晏教
看下書吃個晚飯就訓教了
明天番半日工之後就起程啦
今天早上做leg day 做了久違了的deadlift 從輕做起，慢慢做 做完回家就出發去1880 That 是一個BSL tour解釋這個exhibition 發現現實的deaf people sign的真的超快哩 究竟會有一日可以完全明白嗎？ 做完行陣回家就出發去Lucie...
No comments:
Post a Comment