今天rest day因為夠分都沒有去散步
做下家務洗下衫就算
時間夠就出車
去Orpington參加第一次的BSL meet up
最後遇上了Francis搞手
他們人真的好好
而且學到好多新的sign
兩個鐘好快就過
可是下次聚會就已經是撞了我的level 1 course
希望完成後可以繼續參加啦
離開就去江仔家
他們吃lunch我就吃自己準備的飯壺
吃完吹下水就走人
回家休息
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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