今天本來是要上BSL course可是他們臨時取消
也就變到我沒有行程
跑完個10K有點辛苦
之後有點眼訓就訓晏教
一個人住真開心，10點早上訓晏教都不會被人judge呵
訓到一點做了些家務就沒有做任何事
看了少少芙莉蓮然後又看書hea爆
8點多又再上床訓教了。。。。
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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