今天起床後就看車
蠻精彩的F1
有好幾個lap都超正
雖然沒有支持那一隊啦
但看著Kimi贏第一個冠軍都幾可愛
年紀輕輕的卻沒有Max那種年少arrogance
不錯的小朋友
看完換衫相約了Seyi
終於要上一下S&C堂了
不過structure一般
沒有太喜歡
做完回家就休息了
吃個飯就看下書hea下
8點多訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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