今天留在家一路工作工作
幸好今天比昨天閒不算太忙
開下會做下文職事情
5點收工去BSL
今天是第二堂
都ok啦
1-2-1沒有curriculum感覺有點不太像上level 1 course 哩
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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