今天是pull day，早上做完就番公司
通常event完後的星期二，大家都會仍然處於event狀態
吹下event時發生的事呀之類
所以氣氛蠻好
有點忙，因為接著就是london marathon
一路做呀，開下會呀，最後幫手printing搞到夜晚都沒有去train Moon
6點收工回家去
非常眼訓
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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