今天早上去了最愛的Oxlea Woods行個圈因為想試下新hiking shoes
散完步就回家吃早餐沖涼再去orpington
今天是BSL practise group
非常好玩，也學到了些新字
玩完就去江仔家吃免費lunch
吹下水之後就回家休息了
看了The Boys
今次沒有上季那樣令我想不斷追哩
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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