今天跑了個非常差的recovery 30mins
因為真的太熱又有點累的感覺
快快跑完回家休息
之後清理一下家務洗下衫執下野
然後吃個飯、兩點就開會然後handover City race
開了足足3個鐘
最後搞掂就休息了
還有一天假要好好enjoy
今天rest day要預備星期日第一次evening session 所以早上決定打掃做家務 做完家務吃完lunch就去附近的deaf cafe grand opening 非常開心在家附近10分鐘路程開了間新cafe cafe owner是deaf所以希望可以在這練下bsl啦...
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