今天除了要去做久違了的1-2-1 boxing with Dan
便什麼節目都沒有
打完拳留一陣hea下便回家
吃了早餐便出去買東西
終於的起心肝買了car mat
保護一下架車
實在覺得買得太遲，不過算了
回家安頓好，沖涼，便開始hea
訓了個長的晏教
起身看車
看書，再吃晚餐
又一天
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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