一早起身散個步然後做了少少家務
終於的起心肝買了car mat然後去架車吸好塵好放car mat
實在買得太遲但現在開始好好保護架車當保賞
洗衫時又再重看PHM
之後食lunch看車
雖然Monaco都是悶悶的
但幸好有些少精彩場面
看完車再看下書就休息了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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